Jóga může být účinným způsobem, jak zpomalit tempo, uvolnit tělo a věnovat pozornost dechu. Přestože mnoho lidí spojuje jógu především s posilováním a náročnými pozicemi, řada tradičně vycházejících i moderně vyučovaných stylů staví na klidu, pohodlí a delším setrvání v jednoduchých polohách.Pro relaxaci se nejčastěji volí restorativní jóga, jin jóga, jemně vedená hatha jóga, jóga nidra a některé pomalé formy vinyasa jógy. Každý přístup pracuje s uvolněním trochu jinak: někde hraje hlavní roli p [...]